東洋医学な毎日 女性と子供の為の野の花鍼灸院
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眠れないわけ 知らず知らずの行動が鍵?

JUGEMテーマ:健康

アンパンマン

*子どもたちは、すぐ見つける、アンパンマン。

 

文明の発達も場合によっては痛し痒し、ですね。

 

眠れない、眠りが浅い、朝起きれない。昔の人も悩んだ人も多いでしょうが

現代の方が、慢性的であり、多くの人が経験していることではないでしょうか?

 

心臓を動かしたり、胃で食べ物を消化したり、など、これは、

ある程度、本人の意志に関わりなく動いてくれないと困るわけで、

その役割を担っているのが、自律神経

 

戦闘モードが交感神経胃腸の消化・身体の回復モードが副交感神経

このスイッチを上手に切り替えられることが必要。

 

しかし、PCやスマホ、TVなどの強い光刺激や、ストレスなどで、

交感神経が強すぎると、最初の眠りの問題が出てきます。

ここは、皆さん、結構、気づけてると思うのです。

実際の対処は、なかなか難しいようですが。。。

 

今日、お伝えしたいのは、皆さんがよく飲んでる飲み物について。

水分をちゃんと取らないといけません、とのいろんな機関の啓蒙活動のお蔭で

皆さん、取るようになったのは良いのですが、よく、家族みんなで、

ペットボトルのお茶を回し飲みしている姿を見かけます。

つまり、小さなお子さんに、カフェインをたっぷり与えています

(小児科医に伺ったら、ほうじ茶もしっかり入っているそうです。)

ご本人も水替わりに、お茶やコーヒーを飲まれています(はい、自戒も込めて)。

 

カフェインは、興奮剤です。つまり、交感神経が強く働きます。

小さいお子さんは摂取自体を、大人は摂取する時間と量を検討したいですね。

 

それでなくても、十分、交感神経が興奮する要因が多い時代ですから。

| nonohana-sq | 21:37 | comments(0) | - |
ツボの正体?!

JUGEMテーマ:健康

大袈裟な題名になっちゃいましたが、

鍼灸学校では、経穴(ツボのこと)を、反応点であり、治療点であると言います。

つまり、「そのツボに繋がる所に問題が無ければ、皮膚上にツボとして現れない」、

ということになのです。

しかし、人間生きている限り、完璧、完全は無く、

何処かしらにツボの反応が出ているのです。

 

たまに、「ツボの本を見てお灸したけど、熱いばかりで効果なかった。」

というお話を頂きますが、

「その時、そのツボには、お灸が必要なかったのではありませんか?」

「えっ、〇〇には、ここのツボって書いてあったんですよ!」

 

あなたの身体に、反応のあるツボが10個あるとしましょう。

身体が「一番、お灸をして欲しい」というツボは、10点満点中10点

「ほんの少〜し、関係あるかな?」というツボは、1点

「反応の無い、10個以外の場所(もはやツボでもない)」は、0点。

 

本に載っている大抵のツボは、同じ症状の10人中5〜6人にとって、

5点以上取れる確率の高そうな所を選んでいます。

又、運よく、10点のツボであっても、ツボを取る位置が数センチ

ずれたら、数点、あるいは一気に0点にもなるわけです。

 

つまり、顔が皆違うように、身体も違うし、今の症状が出る理由や

経緯が違うので、反応のあるツボも変わるわけです

 

当院の鍼灸治療は、完全オーダーメイドです。

 

日々、新な食べ物で体は作られ、細胞は生まれ変わっています。

今、こうして、座って画面を眺めている瞬間にも、

身体はダイナミックに躍動しているのです。

 

毎回、治療しながら、この身体の凄さ、不思議さに感嘆します。

「ツボの反応がある。」のは、まぎれもなく、生きている証かもしれません。

| nonohana-sq | 18:04 | comments(0) | - |
貴方にとってうれしい季節?辛い季節?
JUGEMテーマ:趣味
野の花鍼灸院 玄関
野の花鍼灸院の小さな庭先も春真っ盛り!
ちょっとおすそ分けを頂いて玄関に飾りました。

そんな素敵な季節も、花粉症の方には辛い季節。。。
では、ご一緒に「腸活」始めましょう!
免疫細胞の暴走である、アレルギー反応を止めるには
免疫細胞の大半が住む腸内環境をよくすること。
やっぱり、お腹が大事。

腸内環境を悪くする最大の要因は、ストレス!
2次的には、抗生物質など。

先日、小児科の先生が「私は朝一に冷たい水をコップ1杯飲んでます。」
とおっしゃってましたが、私は冷たい水を飲むとお腹が痛くなるし、
それに1杯って意外と飲めない。
なので、ぬるま湯を1杯飲んでます。

後、特に女性におすすめしたいのが、へそ灸!
せんねん灸を使うなら、おへその上下か左右2か所で試して
みて下さい。
もぐさでやってみよう!という方には、薄切りした生姜を
トースターで温め、そのうえにもぐさをピラミッド型に
おくという手もあります。
もっと詳しく知りたい方は、メールでお問い合わせください。
| nonohana-sq | 20:13 | comments(0) | - |
「関節リウマチの鍼灸治療」 〜東京都福祉保健局委託学術研修会
「関節リウマチと花粉症の治療の実際」 〜疾患の概念と最新治療から漢方まで〜
 よしだ内科クリニック院長・筑波大学理療科教員養成施設講師 吉田章先生

 ●日本の患者数70〜80万人 男女比 1:3〜4で女性に多い
  (結構多いですよね。うちの治療院にも時々お見えになります。)
 ●最新の治療→これまでのステロイド、免疫抑制剤等に併用する形で、「生物製剤」が
           用いられるようになり、これがかなりの効果を発揮するそう。
 ●生物製剤→生物から産生される抗体などのたんぱく質をもとにした薬剤。
         炎症を起こす「サイトカイン」を抑える。
         メリット:これまでの対処療法治療に比べ、格段に症状が改善される。
         デメリット:免疫が抑制される為、感染症にかかりやすくなる。
                値段がかなり高額(1回8万円以上!!)
 ●漢方薬→西洋薬と併用が前提であるが、冷え・むくみ・胃腸の働きの改善・うつ症状など、
        リウマチ本体を治すというより、周辺症状を取る目的で使われている。

「関節リウマチに対する鍼灸治療」
 東京大学医学部附属病院 リハビリテーション部 鍼灸部門主任 粕谷大智先生

 ●RAに対する鍼灸治療は、「関節の痛み・こわばりを軽減」し、「血行の改善」や
  「精神的安定を得られる」基礎療法として有効な治療手段である。

 ●3年間、厚生労働省長寿研究事業として、関節リウマチに対する鍼灸治療の比較検査を
  170例おこなった結果でも、薬物onlyより、鍼灸治療併用群に優位に腫れ・痛み、
  日常の生活動作に改善がみられた。

研究は日進月歩。
生物製剤の効果は目覚ましいものがあります!唯、値段の高さだけ、どうにかして欲しいですね。
私も更に研鑽を重ねて、少しでも良い治療ができるようにがんばりたいと思います!!
 
| nonohana-sq | 20:37 | comments(0) | - |
6月になりました!
6月 野の花鍼灸院

今月のカレンダーは、フラミンゴです。

フラミンゴがピンク色しているのは、食べ物が赤いからだそうですね。
びっくり!
 
人間もみかんをたくさん食べると身体が黄色くなったりするけどね。
これ、黄疸とは、違いますよ。黄疸は、白眼が黄色くなります。

今年の梅雨は、どうなるかしら?
最近、日本の気候は変わってきていますからね。

気温差、気圧差にご注意ください。
特に女性は、影響を受けやすく、自律神経が乱れやすくなります。
頭痛、不眠、イライラなど。

最近は、ふわっとしたヘアースタイルがはやっているせいか、
以外とブラッシングをしっかりしない方が多いですね。

髪のブラッシングで頭皮の血流をアップさせると、
頭がすっきりして、イライラがおさまったり、頭痛予防になるだけでなく、
お肌の調子にも良い影響があります。

できれば、…起きて△風呂前あるいは寝る前の日に2回、
首の付け根から前に向かって、逆毛の要領で、
ゆっくり丁寧にブラッシングして下さい。
まずは、3分でOK!
お試しあれ。
| nonohana-sq | 07:49 | comments(0) | - |
頭痛、めまい、肩こり、大丈夫ですか?
昨年末から、今年に入って、何故か、来る方来る方、皆さん、頭痛・めまい・肩こりを訴えていらっしゃいます。
皆さんは、如何ですか?

私も、さざ波のような頭痛が、時々、押し寄せてきます。
しばらくすると、すぅ〜っと消えていくのですけど。

これは、ひとつには、「冷え

同じ姿勢や寒さで、血行不良・筋肉や血管の収縮がおき、コリが首や肩に出てくると、頭部のリンパの流れも悪くなり、むくんだ状態に。
それを改善しようと、温めたり、緊張状態からホッとしたりすると、副交感神経が働いて、一気に血管が開きます。
すると、引き延ばされた血管に巻きついた神経が、痛みを発するのです。
目の血管などは、ものずごく、細く細かいので、目の奥に痛みを感じる方もいます。

又、女性の場合は、ホルモンバランスの乱れから来ることもあります。

以外なところでは、気圧の急激な変化なども挙げられます。
上空の気圧が不安定だと、自律神経が乱れやすくなるのです。

朝の起きぬけ、外から帰って来た、台所仕事、など、気温差の大きさに注意して、
例えば、起きぬけは、すぐ、布団から出るのではなく、指先をグーパー運動したり、がばっと起きず、ゆっくり四つん這いから起き上がるとか、お風呂に入る時は、ぬるま湯を身体にかけてから入る、台所仕事の時は、温かい足カバーを履いたり、フットヒーターを置くなど。

後、やっぱ、腹巻ですかね。
今、かわいいのがたくさん出てますから。
お試しくださいね。
 
| nonohana-sq | 22:24 | comments(0) | - |
歯の痛み
何が我慢できないって、歯の痛みは、辛いですよね

私の場合、幸い、歯が丈夫なので、めったに歯医者さんにお世話にならないのですが、
出産後、1本虫歯になり、又、最近、1本虫歯になりました。
この2本とも、小学生の時、虫歯になって銀を詰めていたもので、数十年たって、隙間ができたのか、虫歯くんに攻められてしまいました。

出産後の1本は、上から銀をかぶせてしまい、すぐ終了。

最近の1本は、歯ぐきにぽこっと風船の玉みたいなのができ、痛みは余りなく、唯、ごろごろするので、気になって 歯医者に行ったところ、虫歯菌のせいで、空気がたまるらしい。
今は、銀ではなく、見た目にも歯と同じ象牙色の詰め物なので、見栄えは良い。
菌を退治する薬を入れて、ふたをしても、又、10日くらいすると、ぷ〜っと、歯ぐきに風船ができる。
痛みは無いけど、気になる。
そこで、ふたをしたまま、歯ぐきに注射で薬を入れる。これを数回したが、又、出てくる・・・。
痛みは、まったく無い。

ごうを煮やして、たっぷり、薬を入れたのか、その日は、注射直後から、痛みが出てきた!!
歯医者さんいわく、注射液による圧迫と、注射針による刺激で神経が興奮したらしい。
すぐ治まると思いきや、どんどん痛みは増すばかり。
しまいには、頭痛もして、ソファーに横たわっていたが、どうにも我慢ができない!
薬にアレルギーがあるので、痛みどめは飲めない。

そうだ、私は鍼灸師では、ないか、ということで。

歯の痛みに有名なツボは、手の甲にある「合谷」というツボ。
親指と人差し指の骨をずーっと手繰っていって、交わったところです。
一般の本にも、「歯痛のツボ」「便秘のツボ」「ニキビのツボ」なんて紹介されたりしていますが、
ツボの取り方については、結構アバウトな物が多いですね。

便秘などの場合には、敏感な人は、そこを、もみもみするだけでも効果がありますが、
歯痛の場合には、1ミリずれただけでも、効き目がまったく違うと思ったほうが良いかもしれません。
よ〜く探って、顔に響いてくるところに取ります。

日本的な鍼の刺し方だと、管の中にはりを入れた状態で、両手を使い、管と一緒にぽんぽんと叩くと鍼先がちょっぴり入るようになっているわけですが、自分が自分の手にはりをする場合、その方法が取れませんので、置き鍼と言って、シールの真ん中にはりがくっついているものを使いました。

果たして、はりをして、数分、あれほど痛かったのが、うそのようにすーっと無くなりました
すごいぞ、はり!!
患者さんにも、「うそーっ。」「すごい。」って、よく言われるのですが、自分で改めて実感すると、やっぱり、はりは良いなぁ、すばらしいなぁ、と思ってしまいます。

一般家庭には、そうそう鍼が無いでしょうから(海老蔵さんは、自分でやるらしいですね。)、そんな場合は、生の米粒をセロテープで貼ってみて下さい。
| nonohana-sq | 12:04 | comments(0) | - |
パーキンソン病にたいする鍼灸治療 〜東京都福祉保健局委託講座〜

東京都鍼灸師会主催の専門領域研修指定講座に参加しました。
当院では、今のところ、未だ、パーキンソン病の方の来院は無いのですが、その病態・西洋的治療の実際と鍼灸治療の可能性について学びました。

(詳細につき、編集中・・・しばらく、お待ちください。)

| nonohana-sq | 22:17 | comments(0) | - |
脳のアンチエイジング(老化防止) 〜プロフェショナル仕事の流儀〜
平成21年10月NHK放送の、プロフェショナル仕事の流儀スペシャル「脳の老化をぶっ飛ばせ!」と
「ためしてガッテン」から抜粋

(只今、編集中・・・ちょっとお待ちください。)
 
| nonohana-sq | 22:11 | comments(0) | - |
楽しい歯磨きのすすめ

皆さん、1回の歯磨きにどの位、時間をかけていますか?
お医者さんによっては、10分くらいかけるようにとおっしゃる方もいますが、10分磨くって、結構長いですよね。

さて、私は余り虫歯になったことがなく、思いきり忘れた頃に歯石取りに伺う程度なのですが、
20代の頃、歯石取りに行った時、
歯医者さんに「あ〜ぁ、強く磨き過ぎですね。エナメル質まで削り取ってしまってますね。」と言われ、
正しい歯磨きの仕方」を習うことになりました。

腕の力を抜いて、やさしく、歯茎をマッサージするように、どこを磨いているか意識して、磨き残しを作らないようにまんべんなく・・・。
それまでの私は、力任せにガーッと、ただ漫然と磨いていました。

歯茎をマッサージするように磨くと・・・、これが気持ち良いんですね。歯を磨きながらうっとりしてしまいます。
そして、自然に歯と歯茎の間が磨かれるので、歯石が付きにくくなります。
事実、それから他の歯医者さんに歯石取りに行った時に、よくほめられました。

気持ち良いのでたくさんやりたいけど、朝は時間が無い!
そこで、お風呂に浸かっている時、やることにしました。
歯磨き粉は付けずに、お湯で濡らしただけの歯ブラシで、気持ち良くマッサージ。
これなら10分できるでしょう。
更にお風呂に浸かっているので、血のめぐりが良いので、歯肉の血行もよくなり、歯肉炎の予防にもなります。

一生懸命、磨いているのに、虫歯が多いと悩んでいる方、
もしかしたら強く磨き過ぎていたり、磨く場所が偏ったりしていませんか?
あるいは、唾液が関係しているかもしれません。

歯は、硬いものや酸性の食べ物などで細かな傷がつきます。
その為、唾液の中には、歯の表面をコーティングするため(再石灰化)に、カルシウムが含まれています。
唾液量が少なかったり、カルシウム量が少なかったりも虫歯に影響するみたいですね。

若い頃は、唾液もたっぷり出ますが、年齢とともに、唾液量も少なくなりがちです。
更に年齢が進むと歯肉が痩せてきて、歯に隙間が出てくるので、歯石もたまりやすくなります。

そこで、お風呂でのマッサージに加え、
舌による口の中のマッサージもお勧めです!

お茶碗を洗いながら、テレビを見ながらの「ながら」の時間、舌で歯の表裏、歯茎、ほっぺの内側をなぞるようにおこないます。
すると、唾液がどんどん出てきませんか?
この唾液は、そのまま飲んでしまって下さい。
東洋医学では、この唾液のことを、精津(せいづ)と言って、身体に良いものとして大事にしています。

唾液量の改善にもなりますし、実は、顎の筋肉や舌の筋肉も使うので、顎周りのたるみ防止にも一役かってくれそうです。

めんどくさかった歯磨きタイムを、楽しくて、気持ち良くて、きれいになる時間へと変身させましょう!
やった! 野の花鍼灸院

| nonohana-sq | 21:06 | comments(0) | - |