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頭痛、めまい、肩こり、大丈夫ですか?
2012.01.10 Tuesday | category:医学の豆知識
昨年末から、今年に入って、何故か、来る方来る方、皆さん、頭痛・めまい・肩こりを訴えていらっしゃいます。
皆さんは、如何ですか?
私も、さざ波のような頭痛が、時々、押し寄せてきます。
しばらくすると、すぅ〜っと消えていくのですけど。
これは、ひとつには、「冷え」
同じ姿勢や寒さで、血行不良・筋肉や血管の収縮がおき、コリが首や肩に出てくると、頭部のリンパの流れも悪くなり、むくんだ状態に。
それを改善しようと、温めたり、緊張状態からホッとしたりすると、副交感神経が働いて、一気に血管が開きます。
すると、引き延ばされた血管に巻きついた神経が、痛みを発するのです。
目の血管などは、ものずごく、細く細かいので、目の奥に痛みを感じる方もいます。
又、女性の場合は、ホルモンバランスの乱れから来ることもあります。
以外なところでは、気圧の急激な変化なども挙げられます。
上空の気圧が不安定だと、自律神経が乱れやすくなるのです。
朝の起きぬけ、外から帰って来た、台所仕事、など、気温差の大きさに注意して、
例えば、起きぬけは、すぐ、布団から出るのではなく、指先をグーパー運動したり、がばっと起きず、ゆっくり四つん這いから起き上がるとか、お風呂に入る時は、ぬるま湯を身体にかけてから入る、台所仕事の時は、温かい足カバーを履いたり、フットヒーターを置くなど。
後、やっぱ、腹巻ですかね。
今、かわいいのがたくさん出てますから。
お試しくださいね。
皆さんは、如何ですか?
私も、さざ波のような頭痛が、時々、押し寄せてきます。
しばらくすると、すぅ〜っと消えていくのですけど。
これは、ひとつには、「冷え」
同じ姿勢や寒さで、血行不良・筋肉や血管の収縮がおき、コリが首や肩に出てくると、頭部のリンパの流れも悪くなり、むくんだ状態に。
それを改善しようと、温めたり、緊張状態からホッとしたりすると、副交感神経が働いて、一気に血管が開きます。
すると、引き延ばされた血管に巻きついた神経が、痛みを発するのです。
目の血管などは、ものずごく、細く細かいので、目の奥に痛みを感じる方もいます。
又、女性の場合は、ホルモンバランスの乱れから来ることもあります。
以外なところでは、気圧の急激な変化なども挙げられます。
上空の気圧が不安定だと、自律神経が乱れやすくなるのです。
朝の起きぬけ、外から帰って来た、台所仕事、など、気温差の大きさに注意して、
例えば、起きぬけは、すぐ、布団から出るのではなく、指先をグーパー運動したり、がばっと起きず、ゆっくり四つん這いから起き上がるとか、お風呂に入る時は、ぬるま湯を身体にかけてから入る、台所仕事の時は、温かい足カバーを履いたり、フットヒーターを置くなど。
後、やっぱ、腹巻ですかね。
今、かわいいのがたくさん出てますから。
お試しくださいね。
年初めは、やっぱ、ここに来ないと!
2012.01.03 Tuesday | category:衣・食・住
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