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スマホ、子供達にいつ持たせる?
2015.05.28 Thursday | category:子育て
私の年代だと、つい最近出てきたスマホ。ガラケーだって使いこなせてないのに。。。
ところが、今時の子どもたちはお手の物ですね。
2歳の子どもでもスイスイ使っていてびっくりです。
また、自分のとしては、結構、小学生の低学年でも持っている子も多いとか。
夜遅くまで塾に行かせてる場合、特に女の子の場合、持たせると安心という
親御さんも多いようです。
一方でSNSの問題は、小学生でも結構あるようで(小児はりに来る子どもたちが
いろいろ教えてくれるんです。)、友達関係を複雑にしているようです。
「うちの子には、高校生になるまで持たせません。」と貫くのも、その家庭ごとの
判断で良いと思います。
そして持たせるならば、親子でしっかり付き合い方を考えて話しあったほうが
良いかもしれませんね。
本人としては、となりにいる友人につぶやいただけのつもりが、
実際は、全世界おおやけの所、つまりテレビなどで放映されちゃってるレベルに
話しが拡散しちゃうこともあるという怖さがあるのですよね。
鍼灸師として気になるのは、目や指・肩の疲労や姿勢不良。
「これから育っていく身体」なのに、偏った身体の使われ方がとても気になります!!
目で見た映像は後頭部で結びます。なので、目の使い過ぎは、後頭部から
首にかけてこってきます。もちろん、画面を覗き込む時、猫背になってますから
余計、首に負担がかかります。
一方、指を動かす神経は、首の骨と骨の間から出てきて束となり、
腕の中を通って、指に到達するわけです。
ということは、首コリがひどければ、当然、指にも影響が出てきます。
更に、スマホで指を使い過ぎれば、その疲労が逆に肘から首へと
広がっていくわけです。
又、強い光刺激を目に受ける(PCよりスマホの方が影響が強いらしい。)わけですから、
夜なんかだと、寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。
成長ホルモンの出る(夜10時から夜中2時くらい)時間帯にぐっすり寝て欲しい〜。
こんな毎日が続いたら、集中力は低下しちゃうよね?
なるべく、夜遅くは使わないようにできないかな?
又、目が疲れたら、ホットタオルをレンジでチンして、目の上に乗せ、5分休憩しましょう。
頭がもやもやして、集中力がわかない時は、静電気のおきにくいヘアブラシで
丁寧にブラッシングしてみて下さい!
スマホは賢く使えば、便利なツール。上手につきあっていきましょうね。
ところが、今時の子どもたちはお手の物ですね。
2歳の子どもでもスイスイ使っていてびっくりです。
また、自分のとしては、結構、小学生の低学年でも持っている子も多いとか。
夜遅くまで塾に行かせてる場合、特に女の子の場合、持たせると安心という
親御さんも多いようです。
一方でSNSの問題は、小学生でも結構あるようで(小児はりに来る子どもたちが
いろいろ教えてくれるんです。)、友達関係を複雑にしているようです。
「うちの子には、高校生になるまで持たせません。」と貫くのも、その家庭ごとの
判断で良いと思います。
そして持たせるならば、親子でしっかり付き合い方を考えて話しあったほうが
良いかもしれませんね。
本人としては、となりにいる友人につぶやいただけのつもりが、
実際は、全世界おおやけの所、つまりテレビなどで放映されちゃってるレベルに
話しが拡散しちゃうこともあるという怖さがあるのですよね。
鍼灸師として気になるのは、目や指・肩の疲労や姿勢不良。
「これから育っていく身体」なのに、偏った身体の使われ方がとても気になります!!
目で見た映像は後頭部で結びます。なので、目の使い過ぎは、後頭部から
首にかけてこってきます。もちろん、画面を覗き込む時、猫背になってますから
余計、首に負担がかかります。
一方、指を動かす神経は、首の骨と骨の間から出てきて束となり、
腕の中を通って、指に到達するわけです。
ということは、首コリがひどければ、当然、指にも影響が出てきます。
更に、スマホで指を使い過ぎれば、その疲労が逆に肘から首へと
広がっていくわけです。
又、強い光刺激を目に受ける(PCよりスマホの方が影響が強いらしい。)わけですから、
夜なんかだと、寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。
成長ホルモンの出る(夜10時から夜中2時くらい)時間帯にぐっすり寝て欲しい〜。
こんな毎日が続いたら、集中力は低下しちゃうよね?
なるべく、夜遅くは使わないようにできないかな?
又、目が疲れたら、ホットタオルをレンジでチンして、目の上に乗せ、5分休憩しましょう。
頭がもやもやして、集中力がわかない時は、静電気のおきにくいヘアブラシで
丁寧にブラッシングしてみて下さい!
スマホは賢く使えば、便利なツール。上手につきあっていきましょうね。
今年のバラと他の春の花達
2015.05.21 Thursday | category:花
かんの虫の子は、いつも熱中症?
2015.05.21 Thursday | category:小児はり
急に暑くなりました!
連休明け、頭痛がして頭が重いという幼稚園生が来院しました。
耳の上や頭のてっぺんは湯気が出てるような感じで熱く、
耳の後ろ下のリンパ腺がやや浮腫み、胸に少し詰まり感があって、
お腹にはガスが多く、へそ下が少し冷えています。
そして、ふくらはぎがパンパンに張って硬くなっています。
新学期の緊張が連休で解けて、旅行や夜遊びなど楽しい行事はうれしいけれど、
規則正しかった生活のリズムが崩れ、遊び疲れ、暴飲暴食、などで、
胃腸が少し弱って、冷えのぼせのような感じ。
まずは、頭の熱感を取って頭をすっきりさせるべく、小児はりをあてると
「気持ち良〜い。」を連発。
胃の裏、背中の小児はりに至っては、よだれをたらさんばかり。
まだまだ発展途上の幼児の場合、自律神経機能もまだ未熟。
特に頭の発達が活発な時期なので、元々頭に熱がこもりやすいのも確か。
ということで、熱中症ではないのですが、「熱中症様」な感じになりやすいかも。
この所、日本の気候も随分変化してきているので、要注意!
イライラが増えた、ご機嫌が悪い、あるいはだるそうにしてないか
注意してあげましょう。
ひどくなる前の早めの対処がgood!
お気軽にお問合せ下さい。
連休明け、頭痛がして頭が重いという幼稚園生が来院しました。
耳の上や頭のてっぺんは湯気が出てるような感じで熱く、
耳の後ろ下のリンパ腺がやや浮腫み、胸に少し詰まり感があって、
お腹にはガスが多く、へそ下が少し冷えています。
そして、ふくらはぎがパンパンに張って硬くなっています。
新学期の緊張が連休で解けて、旅行や夜遊びなど楽しい行事はうれしいけれど、
規則正しかった生活のリズムが崩れ、遊び疲れ、暴飲暴食、などで、
胃腸が少し弱って、冷えのぼせのような感じ。
まずは、頭の熱感を取って頭をすっきりさせるべく、小児はりをあてると
「気持ち良〜い。」を連発。
胃の裏、背中の小児はりに至っては、よだれをたらさんばかり。
まだまだ発展途上の幼児の場合、自律神経機能もまだ未熟。
特に頭の発達が活発な時期なので、元々頭に熱がこもりやすいのも確か。
ということで、熱中症ではないのですが、「熱中症様」な感じになりやすいかも。
この所、日本の気候も随分変化してきているので、要注意!
イライラが増えた、ご機嫌が悪い、あるいはだるそうにしてないか
注意してあげましょう。
ひどくなる前の早めの対処がgood!
お気軽にお問合せ下さい。
おかげさまで今年も大師流小児鍼初心者講習会無事終了!!
2015.05.10 Sunday | category:小児はり
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